Sover du ikke så godt, som du kunne ønske? Går det ud over ikke kun nattesøvnen, men helt sikkert også over de vågne timer resten af dagen? Føler du nemlig simpelthen bare ikke, at du har den energi og de kræfter, som du har brug for, hvis du vil igennem fx arbejdsdagen på jobbet eller timerne i skolen på en ordentlig måde? Det er bestemt ikke uden grund. Søvnen er i høj grad med til at sætte dagsordenen for hele dagen. Uden rigelig med god og sund søvn, ja, så mangler det overskud, som er nødvendigt for at fungere optimalt. Og det gælder i forhold til både det mentale og det fysiske helbred. At sove godt skal med andre ord absolut ikke undervurderes. Hvis du vil sove godt, er det først og fremmest din seng, der skal være i orden. Rettere sagt, det eller de madraslag, som du ligger på. Hvis din krop ikke får den støtte, som den behøver, går det naturligvis ud over din søvn. Vælger du en kontinentalseng med hele tre madraslag, ja, så får du noget af det ypperste inden for senge. Prøv selv – den kan varmt anbefales.
forrige post