Natur er terapi
Rigtig mange af os har stillesiddende arbejde foran en computerskærm, og det betyder at motion og frisk luft, er noget som vi aktivt skal tilvælge, og det kræver en vis disciplin. Her i den mørke tid vinder sofaen og fjernsynet ofte over os efter en lang travl på jobbet, men i virkeligheden er det vi har brug for motion og den friske luft. Januar er måneden med mange velmenende nytårsfortætter, hvor mere motion og sundere kost ofte er øverst på listen, og måske er du netop i gang med sådan et nytårsfortsæt, så er det vigtigt at huske på ikke starte for hårdt ud. Det er svært at ændre på vores rutiner og vaner, og ved at man fra begyndelsen af sætter barren alt for højt, så er der stor sandsynlighed for, at vi ikke kan fastholde denne ændring. Begynder man derimod i det små, så er der god mulighed for, at det rent faktisk bliver til en varig ændring.
